A
Affirmation
Unter einer Affirmation versteht man einen kurzen und prägnanten Satz, welcher einen positiven Zielzustand darstellt. Dieser bezieht sich immer auf die eigene Person und kann alle Lebensbereiche betreffen. Mehrmals hintereinander gesprochen gehören Affirmationen zu den Verfahren der Autosuggestion und bilden wichtige Arbeitswerkzeuge der positiven Psychologie.
Beispiele: „Ich bin stark und mutig.“ „Ich bin ein Magnet für Fülle, Weisheit und grenzenlose Liebe.“
Angst
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Autogenes Training
Autogenes Training zählt seit über 80 Jahren zu den effektivsten und beliebtesten Entspannungsverfahren weltweit. Es ist eine Technik der konzentrativen Selbstentspannung. Die dabei eingeübten Autosuggestionen sprechen das vegetative Nervensystem an, dies führt zu einem Ausgleich zwischen dem parasympathischen und dem sympathischen System. Die Wirkung des Autogenen Trainings ist wissenschaftlich gesichert und gut erforscht. So führt es zur Verbesserung der folgenden Beschwerden: Burnout, Schlafstörungen, Hypertonie, Angstzuständen, Tinnitus, Asthma bronchiale, Migräne, Nervosität, Muskelverspannungen u.a. Denn der körperlichen Entspannung folgt nach und nach automatisch auch eine psychische Entspannung und Erholung.
B
Balance
Unter einer inneren Balance versteht man die seelische Ausgeglichenheit. Man fühlt sich in seiner Mitte, die Umgebung wird weniger verzerrt wahrgenommen und es stehen einem mehr Wahlmöglichkeiten zur Verfügung. Alles fühlt sich leichter an. Entscheidungen, welche aus diesem kraftvollen Zustand heraus getroffen werden, haben eine bessere Qualität.
Blockade
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Burnout
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C
Chakren
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D
Druck
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E
Eins sein
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Entscheidung treffen
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Erfolg
Was bedeutet es wirklich erfolgreich zu sein? Ist jemand erfolgreich, wenn er etwas bestimmtes erreicht hat? Sich etwas besonderes gekauft hat? Ein Teil von etwas oder jemandem geworden ist?
Oder ist derjenige erfolgreich, der einen Zustand innerer ZuFRIEDENheit erreicht hat und in Frieden im hier und jetzt verweilt?!
F
Fühlen
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G
Gedächtnis
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Geduld
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Gesundheit
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Glaube
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Glück
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H
Heil sein
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Heilung
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I
Identität
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Inneres Kind
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J
Ja zum Leben
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Jetlag
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K
Karma
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Kausalität
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Kinesiologie
Der begleitenden Kinesiologie liegt eine ganzheitliche Betrachtung des Menschen zugrunde. Sie hat ihre Ursprünge in der Chiropraktik, der Akupunktur und der Ernährungslehre und beschäftigt sich mit den Energiekreisläufen im menschlichen Körper. Das Ziel besteht darin, die physische und psychische Gesunderhaltung zu fördern und angestaute Stressmuster in Kraftquellen zu verwandeln. Dabei ist der Körper selbst das Maß aller Dinge. Durch den Muskeltest, als subjektive Rückmeldung des Organismus, wird ein Dialog mit dem Unbewussten hergestellt.
Kompetenz
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Konflikt
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L
Lachen
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Lebensenergie
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Leidenschaft
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Lernblockade
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Liebe
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Lösung
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M
Meridiane
Meridiane sind seit mehreren tausend Jahren in der traditionellen chinesischen Medizin bekannt. Man kann sich Meridiane als Kanäle vorstellen, die den Körper durchziehen und in denen die Lebensenergie (Chi) fließt. Sie sind somit für die Energieversorgung der menschlichen Körpers verantwortlich. Eine gute Funktion der Meridiane ist entscheidend für die Gesundheit und das Wohlbefinden des Menschen.
Zeigt der Muskeltest einen blockierten Meridian an, kann durch geeignete kinesiologische Methoden (insbesondere durch das Touch for Health) die Funktion des Meridians wieder hergestellt werden.
Muskeltest
Der Muskeltest ist das Arbeitsinstrument der Kinesiologie und zeigt an, ob Ihr System gestresst oder entspannt ist. Er dient als Biofeedback Ihres Körpers, Ihrer Gedanken und Ihrer Energien, da dabei direkt mit Ihrem Unbewussten kommuniziert wird. Der analytische Muskeltest ist ein äußerst ökonomisches Werkzeug zur Therapieoptimierung und steht nicht als Konkurrenz sondern als Ergänzung zu anderen Fachgebieten. Als aufdeckendes Verfahren hilft es den Kern des Übels schnell aufzuspüren und eine Brücke zur optimalen Behandlungsmethode zu schlagen. Über den Muskeltest kann auf alle im Körper gespeicherten bewussten, wie auch unbewussten Erfahrungen zurückgegriffen werden. Dieses Vorgehen ist sehr alt. Bereits die Mayas benutzten den Muskeltest, um trinkbares von nicht trinkbarem Wasser zu unterscheiden.
N
Nein
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Nervensystem
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Neu
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P
Partnerschaft
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Plan
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Potenzial
Prävention
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Progressive Muskelentspannung
Durch die regelmäßige Anwendung der Progressiven Muskelentspannung lernen Sie Ihren Körper besser wahrzunehmen. Die Methode hilft Ihnen muskuläre Verspannungen zu lösen, wirkt beruhigend auf Herz und Kreislauf und senkt den Blutdruck. Sie werden ausgeglichener und ruhiger. Stress bringt Sie nicht mehr so schnell aus der Balance. Schlafstörungen lassen nach. Sogar chronische Schmerzen können Besserung erfahren. Die Wirkung der Methode ist in vielen wissenschaftlichen Untersuchungen nachgewiesen.
Q
Qualität
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R
Risiko
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S
Stoffwechsel
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Stress
Stress ist ein weit verbreitetes Phänomen und betrifft all unsere Lebensbereiche. Heutzutage verspüren wir fast überall Stress: bei der Arbeit, in der Familie, in der Partnerschaft. Dabei stellt Stress eine der Hauptursachen für körperliche und seelische Erkrankungen dar. Stress schwächt das Abwehrsystem und die psychische Leistungsfähigkeit. In der Folge kann es zum Beispiel zu erhöhtem Diabetes- und Herzinfarkt-Risiko kommen. Auch unterschiedliche psychische Symptome wie Depressionen, Ängste und Störungen im zwischenmenschlichen Bereich kommen bei anhaltendem Stress vermehrt vor.
Stressbewältigung
Stress entsteht im Wesentlichen in unserem Kopf. Es hängt von unserer inneren Haltung ab, wie wir mit stressauslösenden Situationen umgehen, auch Veränderungen oder Angst falsche Entscheidungen zu treffen gehören dazu. Erwarten wir, dass wir eine unangenehme, in unmittelbarer Zukunft liegende Situation nicht beeinflussen oder durch Einsatz von Ressourcen nicht bewältigen können, erleben wir Stress. Sind wir in der Lage unsere Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen in die richtige Richtung zu lenken, kann es uns gelingen Stress zu reduzieren.
T
Traum
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Treue
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U
Unbewusstes
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V
Vertrauen
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W
Wahrheit
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Wahrnehmung
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Werte
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X
X-Übung
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Z
Zellgedächtnis
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Ziel
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