Panikattacken loswerden – Zurück in die innere Ruhe finden

Plötzliche Angst, Herzrasen, Atemnot? Sie sind nicht allein.

Panikattacken treten meist unerwartet auf – scheinbar ohne Grund. Herzklopfen, Schweißausbrüche, Zittern, das Gefühl, keine Luft zu bekommen oder die Kontrolle zu verlieren bis hin zu richtiger Angst jetzt gleich zu sterben. All das kann sehr beängstigend und belastend sein. Viele Betroffene glauben, körperlich ernsthaft krank zu sein – obwohl die Ursache psychisch ist. Die gute Nachricht: Panikattacken lassen sich wirksam behandeln.

In meiner Praxis unterstütze ich Sie dabei, Panikattacken zu verstehen, ihre Auslöser zu erkennen und Strategien zu entwickeln, um besser damit umgehen zu können oder die Panikattacken bestenfalls dauerhaft loszuwerden.

Was sind Panikattacken – und woher kommen sie?

Panikattacken sind intensive Angstanfälle, die meist plötzlich und ohne unmittelbare Bedrohung auftreten. Häufige Symptome sind:

• Herzrasen, Engegefühl in der Brust

• Atemnot oder Erstickungsgefühle

• Schwindel, Benommenheit

• Hitzewallungen oder Kälteschauer

• Angst, verrückt zu werden oder zu sterben

Die Ursache liegt oft in unbewussten Ängsten, Dauerstress oder belastenden Lebenssituationen. Viele Menschen entwickeln zusätzlich eine Angst vor der Angst – was den Teufelskreis weiter verstärkt.

Panikattacken behandeln mit Psychotherapie und Kinesiologie

In der psychotherapeutischen Begleitung lernen Sie:

• die körperlichen Symptome richtig einzuordnen

• Auslöser und Muster von Panikattacken zu erkennen

• bewährte Methoden zur Angstbewältigung anzuwenden

• langfristig wieder Vertrauen in den eigenen Körper zu gewinnen

• mehr Sicherheit und Gelassenheit im Alltag zu entwickeln

Ich arbeite mit wissenschaftlich fundierten Entspannungstechniken und Atemübungen, achtsamkeitsbasierten Methoden und individuell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmten ganzheitlichen Techniken.

Wieder frei atmen – Schritt für Schritt in ein angstfreies Leben

Panikattacken müssen nicht Ihr Leben bestimmen. Mit der richtigen Unterstützung können Sie lernen, die Kontrolle zurückzugewinnen und sich wieder sicher und frei zu fühlen. Lassen Sie uns gemeinsam daran arbeiten, dass Sie Ihr Leben wieder in vollen Zügen genießen können – ohne ständige Angst vor der nächsten Attacke.

Jetzt Termin vereinbaren – vertrauensvoll und unkompliziert

Sie möchten Ihre Panikattacken loswerden und suchen eine erfahrene Psychotherapeutin in Stuttgart Süd? Dann freue ich mich auf Ihre Nachricht oder Ihren Anruf. In einem geschützten Rahmen besprechen wir, wie ich Sie wirksam unterstützen kann.